今天（3月21日）
是世界睡眠日
我们来聊聊睡眠的那些事
近日，《2021年运动与睡眠白皮书》发布，中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。
前不久也有调查显示，59.5%的受访青年习惯夜里23点以后入睡。另外，梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒都成为年轻人中常见的睡眠问题。
“晚睡拖延症”的养成，手机是“罪魁祸首”。即使人们宅家拥有睡眠支配自由，但也习惯性晚睡。
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都说，人生约有三分之一的时间，是在睡眠中度过。可之前有数据显示，81%的中国人睡眠时间不足8小时。上下班通勤时间，工作时间（可能还要加班），吃饭时间、社交应酬时间…除去这些时间，每天留给我们自己的时间所剩无几...
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无论是上班族，还是学生党，面对日常的生活压力或精神压力，到了晚上“舍不得睡觉”。
点赞最高的回答是这样的：
“有人穷久了，突然一夜乍富，就会报复性消费；
我也一样，白天时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜。
这就是我熬夜快感的本质。
明明知道熬夜伤身体，有时候也确实困的厉害，但就是不想睡，躺着看天花板也要熬到十二点。”
“我不是熬夜，是错峰睡觉！”
夜养青年、夜忙症、困难户、无眠氏......最年诞生了不少，熬夜的新名词。不得不说，这届网友太优秀了，最厉害的是把熬夜称为“错峰睡觉”，可以说很形象了。
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这固然是网友的一种调侃，
但也反映了现在大多数年轻人的状态。
人生是场马拉松
如果你在半路耗尽了所有的力气
那最后的荣誉也就遥不可及
都基于你有个健康的身体......
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所以今晚
小编呼吁大悟的各位小伙伴
请让自己繁忙的脚步停一停
为了自己的健康
早睡一小时吧
祝今晚能有一个好梦！
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