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你有过多少次憋尿的经历?
比如在开会中、考场上、长途汽车上、高速公路上、大马路找不到厕所等等,尿意来临,但只能憋着,难受至极。
所谓“憋尿”,就是当膀胱储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”的时候,却有意识地忍住而不去排尿。
小常识
膀胱储存尿液是有一定容量的,通常成人的“膀胱生理性容量”平均为350-500毫升。
图片来源:千库网
来,上重点!
憋尿对身体有哪些危害!
01
膀胱功能的受损
当膀胱内的尿液到200毫升左右的时候,人们开始有尿意感,这时候膀胱还有一定的储存空间。但当尿液累积到500-600毫升的时候,膀胱就会出现过度膨胀,使控制膀胱排尿的逼尿肌膨胀而松弛。
偶尔憋尿的人,逼尿肌会很快恢复弹性;但是经常憋尿的人,膀胱逼尿肌会变得松弛、无力,很难恢复原来的弹性,膀胱功能就会受到损害。以后很容易有尿频、尿失禁的问题。
02
容易引起泌尿系感染
俗话说流水不腐,适时的排尿不仅能排出体内的代谢物质,而且对泌尿系统有自净的作用。
憋尿时膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,粘膜缺血,粘膜抵御细菌的能力下降,这时候细菌就会逆行进入膀胱,大量繁殖,从而引起急性膀胱炎、尿道炎等泌尿系感染,严重者可引起急性肾盂肾炎、急性前列腺炎等。
03
尿潴留和肾功能受损
当憋尿的时候,膀胱胀大,膀胱逼尿肌的纤维被过度拉伸,会影响膀胱逼尿肌收缩的力量,经常憋尿者可引起膀胱逼尿肌无力,不能排尿,从而导致尿潴留。
当憋尿的时候,膀胱压力过高,尿液就会返流至双侧肾脏,引起双肾积水,从而影响肾脏的功能。
04
其他影响
经常憋尿使得尿液在膀胱内时间过长,容易造成尿液的结晶析出,从而引起膀胱结石等。
对于一些心脏不好的患者来说,憋尿会引起生理和心理上的紧张,血压升高,冠心病患者可引起心律失常、心绞痛等,严重者可导致晕厥。
因此,建议不要经常憋尿,害处多多!
每天2000-3000毫升饮水,足够的水量才能排出体内的代谢物,并保护泌尿系统的健康!
作者 | 北京市海淀医院 林毅枢
编辑/排版 | 夹心、布丁
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