1.在高温天(日最高气温≥35℃时),老年人、患有基础性疾病者(高血压、糖尿病、冠心病等)和户外作业人员(如快递员、建筑工人等)要特别注意防暑降温。
2.及时补充水分、适量补盐、饮食清淡、保证能量充足,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。
3.尽量待在凉爽的室内,可以开启空调降温,如果不具备条件应前往有空调的室内公共场所避暑。
4.避免正午时段外出。外出时,应着轻薄、透气、浅色的衣物,佩戴遮阳帽、太阳镜等,并涂抹防晒霜。
5.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应采取必要的防护措施,并注意合理休息。