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减肥健身越来越成为人们热衷的目标,拥有一副健康有型的肌肉身材更是许多男生的梦想。健身从来都是一件专业的事,不是随便练练就有好身材的。今天的主人公名叫卢克,出生于81年,已经是一名标准的80后中年人,自从健身减脂之后(前面写过他),想保持低体脂的肌肉身材,专门制定了训练计划,就是为了保持精瘦肌肉身材。
看他健身减肥后的第15个月时的身材,在小编看来已经相当不一般。他的健身动力已经进入了瓶颈期,虽然依然坚持健身和饮食热量控制,但是健身收益相当缓慢(肌肉增长缓慢)。他自己意识到健身没有以往专注,为了激励自己保持动力,他定了个目标,特意约了个摄影师在9个星期后拍照。
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